Sanduíche de atum

SANDUÍCHE LIGHT DE ATUM C/AZEITONA

(319 kcal)

Ingredientes:

• 3 fatias de pão de glúten light
• 3 colheres de atum (em salmoura)
• 1 colher (sopa) de queijo cottage
• 3 azeitonas pretas picadas
• 2 fatias de tomate seco picadas
• folhas de rúcula e alface se gostar

OBs. Se não gostar de azeitonas, coloque salsinha, cebolinha, cebola; as calorias caem bastante. Coloque rodelas de tomates, estes e as verduras sempre a vontade.

Beijos